COURS COLLECTIFS DE YOGA A LARRESSORE

 
Dscn1378
POUR LA RENTREE 2016/2017
 
 
REPRISE DES SEANCES DE YOGA HEBDOMADAIRE
 
 
LE MERCREDI 5 OCTOBRE 2016
 
JUSQU'AU MERCREDI 26 AVRIL 2017
 
 
 
 
 
 
L arbrede 17h45 à 19h
 
 
et de 19h15 à 20h30
 
 
à LARRESSORE (depuis 2011) 
 
 
(Chapelle du petit séminaire)
 
 
Inscription et réservation auprès de l'association communale Laminak
 
Alain CAVE au 06 77 07 21 93
 
N'hésitez pas à me contacter directement au 07 80 05 71 91
 
si vous souhaitez des précisions sur les séances hebdomadaires de Yoga
 
 
La salle peut contenir 12 personnes maxi par séance.
Si vous souhaitez venir pratiquer avec nous, veuillez svp nous confirmer votre présence
quelques jours avant.
Si vous souhaitez renouveler votre adhésion en fin d'année, pensez aussi à reserver votre place pour la prochaone rentrée de octobre.
Merci de votre confiance, Bertrand
 

 

                              

 
yoga-en-pleine-nature-1.jpgEn guise de préambule
 
Je suis heureux de vous proposer à nouveau à la rentrée nos séances collectives qui nous permettent de pratiquer ensemble régulièrement.
 
Ces séances s'adressent à vous tous, quelques soient votre motivation et vos possibilités du moment.
Pratiquer en groupe, c'est s'offrir un temps pour soi tout en le partageant avec d'autres.
 
C'est accepter de s'intérioriser tout en s'ouvrant à ceux qui nous entourent.
 
C'est se mettre dans un esprit de disponibilité à la séance, en acceptant qu'elle peut ne pas être
 
 
 2055.jpgcomme celle qu'on espérait, et qu'elle peut nous apporter encore davantage.
 
Enfin et surtout,  pratiquer en groupe, c'est accepter de rendre perméable aux yeux des autres certaines faiblesses qu'on préfèrerait garder pour soi.
 
C'est une pratique simple en lien avec ses possibilités du moment, sans déception ni auto-satisfaction, dans le simple esprit d'être là,,,
,,,en allant "toujours moins loin que le voisin (Eric Barret)
 
Je suis convaincu pour ma part que  c'est avant tout votre régularité et votre  confiance dans la tradition qui vous permettra sans aucuns doutes de ressentir tous  les bienfaits du Yoga.
 
Pour les assidus et ceux qui vont nous rejoindre, je serai heureux de pratiquer avec vous dans la voie de la tradition de Shri Mahesh et Sivananda.
 
Om Shanti, Bertrand
 
(Les séances alternent relaxation, exercices de respiration, salutations au soleil, enchaînement de postures et contre-postures, torsions et étirements, puis une relaxation en fin de séance. La séance du matin alterne davantage les postures en tensions et les relachements, alors que la séance du soir est plus douce afin de se préparer à terminer la journée en douceur).
 
 

       
 

 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              
yoga-pleine-nature-a-sare-2.jpgPOUR VOTRE PREMIERE SEANCE  
 
 
DE DECOUVERTE GRATUITE:
 
Une tenue souple et décontractée est conseillée pour être à l'aise dans les postures et les exercices de respiration.
 
je dispose de quelques  tapis de sol collectifs qui vous dépanneront si vous n'avez pas encore votre tapis de Yoga personnel.
 
 Prévoyez de préférence votre propre serviette de bain à étendre sur le tapis de sol collectif par mesure d'hygiène, et votre propre couverture pour vous couvrir si besoin pendant la relaxation.
 
Vous pouvez aussi prévoir si besoin une brique pour vous asseoir plus facilement,  et/ou un
 petit oreiller fin pour soulager votre nuque dans la posture allongée de relaxation.
 
Vous êtes les bienvenus à tout moment de l'année car il ne s'agit à aucun moment de sélection par l'expérience, mais simplement d'attention au   moment présent dans la pratique.
 
La séance est avant tout un moment que vous vous accordez pour vous intérioriser et pour diriger votre attention vers ce qui se présentera à vous, à l'écoute de votre corps, de votre mental, de vos sensation et de vos émotions.
 
,,,"Une minute de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie" (Shri Sivananda),,,
 
,,,et je vous invite  à venir nous rejoindre pour ressentir par vous même les bienfaits de la pratique...
 

 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site

×