Votre EQUIPEMENT YOGA et RANDO à prévoir

VOTRE EQUIPEMENT YOGA et RANDO

A PREVOIR

POUR LA RANDO:

Votre équipement varie en fonction de la saison, particulièrement au Pays basque ou les contrastes thermiques sont importants.

Toutefois ne négligez pas que les caprices de la météo locale, soumie aux influences océaniques et montagnardes, peuvent vous surprendre d'un moment à l'autre au cours de votre Randonnée.

Soyez bien conscient que si l'altitude moyenne est peu élevée (de 500 à 1000 mètres d'altitude), elle reste source de surprises car votre point de départ se situe au niveau de la mer, avec toutes les variations de température, de pressions et  de vent qui en découlent...  

AVEC VOTRE PETIT SAC A DOS (de 20 à 30 litres) IL VOUS FAUT :

- Pour la pluie et le vent:

 un coupe vent imperméable, voir un parapluie ou une cape s'il n'y a pas de vent !!

- Pour la chaleur:

un chapeau de soleil, des lunettes de soleil, de la crême solaire, une gourde...remplie!!

serviette et maillot de bains pour se baigner dans les rivières (froides!!) d'altitudes,,,

- Pour la fraîcheur (même en été à l'ombre):

 au moins une polaire légère

-Pour marcher en toute sécurité:

de bonnes chaussures crantées, montantes de préférence. (Inutile de prendre vos nouvelles chaussures gore tex... Ici quand il pleut, nous avons les pieds mouillés et nous n'avons pas froid...)

Une tenue souple et légère, des fruits secs et quelques gourmandises pour la pause thé...

(Notez svp que je propose en général à tous des tenues de pluie supplémentaires lorsque la météo l'exige...juste au cas où le crachin basque se transformerait en douche tropicale...)

-  Pour le plaisir:

Votre appareil photo et si possible des jumelles

POUR LE YOGA:

   Pour les séances à Biarritz, vous disposez dans la salle de tapis de sols, de coussins et de couvertures collectives.

Pour les séances en extérieur, nous vous proposons des tapis de sol.

Il vous faut prévoir une tenue souple et confortable, une petite couverture pour la relaxation, et peut être une grande serviette de plage pour votre confort (à étendre sur le  tapis de sol collectif par mesure d'hygiène)